3月11日，植樹(shù)節(jié)前夕，25歲的鄭州市民魯俞明在社交平臺(tái)上分享了自己和一棵樹(shù)擁抱的照片。

　　作為一名資深“樹(shù)友”，每周他都會(huì)抽出時(shí)間，在家附近的碧沙崗公園，尋找一棵合眼緣的大樹(shù)，張開(kāi)雙臂，靜靜地?fù)肀追昼姟?/p>

　　“這算是繁忙工作之余的‘精神快充’，觸摸著粗糙的樹(shù)皮，聞著草木的清香，感覺(jué)像被大自然溫柔地接納了，所有的焦慮和疲憊都會(huì)慢慢消散。”他說(shuō)。

　　魯俞明的“抱樹(shù)”行為并非個(gè)例。近年來(lái)，從“公園20分鐘理論”到“抱樹(shù)療法”，越來(lái)越多的都市年輕人開(kāi)始在與自然的親密接觸中尋求治愈。這種看似簡(jiǎn)單的行為，背后其實(shí)有著科學(xué)依據(jù)。

　　清華大學(xué)建筑學(xué)院教授李樹(shù)華在接受記者采訪時(shí)表示，現(xiàn)代生活讓人們多數(shù)時(shí)間身處室內(nèi)，與自然隔離。“抱樹(shù)”這一行為，實(shí)際上是人與自然建立連接的有效方式，“當(dāng)我們的手掌觸摸到樹(shù)木表皮粗糙的紋路，這種獨(dú)特的觸感會(huì)傳遞至大腦，有助于提升體內(nèi)催產(chǎn)素的含量水平。”他說(shuō)。

　　作為一種與幸福感、快樂(lè)感、平靜感和信任感息息相關(guān)的激素，催產(chǎn)素能有效緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。此外，身處樹(shù)木環(huán)繞的環(huán)境中，也能幫助降低皮質(zhì)醇(壓力激素)水平，對(duì)情緒和睡眠都有積極影響。

　　“每一圈年輪都是時(shí)間的印記，每一道樹(shù)皮的溝壑都訴說(shuō)著風(fēng)雨的故事。”“你可以試著去觀察一棵樹(shù)在四季中的變化，春天的新綠、夏日的繁茂、秋天的絢爛和冬日的蒼勁，感受它蓬勃的生命力。”……在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)豆瓣的“抬頭，看樹(shù)!”小組中，有超過(guò)13萬(wàn)名組員分享自己鏡頭下的樹(shù)，交流著與樹(shù)相處的心得。

　　這個(gè)植樹(shù)節(jié)，不妨走出家門(mén)，植下一棵綠，擁抱一棵樹(shù)，感受那份來(lái)自大地和時(shí)光的堅(jiān)實(shí)力量，也讓我們的心靈，在自然的懷抱中獲得一份寧?kù)o與滋養(yǎng)。